Vegan ostakaka

Vegan ostakaka

Magn: 12 sneiðar Tími: 45 mín Innihald: Botn: 150 g hnetur (hægt að nota hvaða hnetur sem er, hér voru valhnetur fyrir valinu) 90 g döðlur 80 g kókosmjöl Fylling: 350 g hráar kasjúhnetur 140 ml vatn 140 ml agave…

read more
Kínóasalat

Kínóasalat

Kínóasalat með avókadó, gúrku, tómötum, vorlauk, ólífuolíu, fetaosti,salt og pipar Magn: 8 skammtar (sem meðlæti) Undirbúningstími: 2 mín Heildartími: 17 mín Innihald: 1 bolli kínóafræ 2 bollar vatn Salt/kraftur (má sleppa)   Aðferð: Kínóafræin eru fyrst sett í sigti og…

read more
Bananabrauð

Bananabrauð

Þetta bananabrauð hentar hvenær sem er; í morgunmat, í nesti, kvöldsnarl, í útileguna, fyrir æfingu… Dásamlega hollt og gott, án hvíts sykurs og hveitis og stútfullt af góðri næringu og orku! Magn: 12 sneiðar Undirbúningstími: 10 mín Heildartími: 50 mín…

read more
Mangó orkukúlur

Mangó orkukúlur

MANGÓ ORKUKÚLUR Innihald: 150 g hnetur (hér var notuð 50/50 blanda af kasjúhnetum og valhnetum) 160 g þurrkað mangó 80 g döðlur 20 g hamp fræ 30 g kókosmjöl Smá sjávarsalt Börkur af hálfu lime (má sleppa) Aðferð Byrjið á…

read more
Heimalagað múslí

Heimalagað múslí

Undirbúningstími: 10 mín Heildartími: 60 mín Þetta heimagerða múslí er eitthvað sem allir verða að prufa! Innihald: 60 g kókosflögur 90 g kókosolía 80 g agave síróp 1 tsk vanilludropar 4 tsk kanill 2 msk appelsínusafi 400 g hafrar 80…

read more
Amerískar möndlupönnukökur

Amerískar möndlupönnukökur

Heildartími: 15 mín Magn: 10-12 pönnukökur Innihald: 3 egg 3 dl möndlumjöl 1,5 dl möndlumjólk Vanilludropar eftir smekk Kanill eftir smekk Aðferð: Öllu blandað vel saman, deigið er svolítið þunnfljótandi en þannig á það að vera  Ein uppskrift gerir ca…

read more