Innihald:
Sólblómafræ
Sólblómafræ
Sólblómafræ eru einföld í bragi en einstaklega rík af E og B vítamínum, próteinrík og innihalda góðar olíur. Mikið notuð í brauðgerð og út á salöt, og ekki er verra hvað þau eru ódýr í innkaupum.
Næringargildi í 100 g:
| Orka | 2639kJ/637kkal |
| Fita | 51 g |
| -Þar af mettuð | 6,4 g |
| Kolvetni | 20 g |
| -Þar af sykurtegundir | 2,0 g |
| Trefjar | 9 g |
| Prótein | 20 g |
| Salt | 0,004 g |
