Stórar rúsínur

Stórar rúsínur

Rúsínur eru stútfullar af næringu. Þær eru trefjaríkar, innihalda vítamín og steinefni sem eru okkur nauðsynleg og eru t.a.m. góður járngjafi.

Rúsínum má bæta út í nánast hvað sem er; í kökuna, brauðið, grautinn, eftirréttinn og svo klikkar aldrei góð hnetublanda með rúsínum.


Næringargildi í 100 g:
Orka                   1180 kJ/282 kkal
Fita                                           0 g
-Þar af mettuð                          0 g
Kolvetni                                  78 g
-Þar af sykurtegundir          61,2 g
Trefjar                                   4,5 g
Prótein                                  2,5 g
Salt                                     0,06 g

Innihald:
Rúsínur, sólblómaolía