Möndlur

Möndlur

Möndlur eru eitt það hollasta sem hægt er að borða. Þær innihalda meira kalsíum en nokkrar aðrar hnetur auk þess að vera bæði prótein- og trefjaríkar en í einum skammti af möndlum eru um níu grömm af einómettuðum fitusýrum, sex grömm af próteini og 3,5 grömm af trefjum.

H-Berg mælir með uppskrift frá Heilshugar:

Frönsk súkkulaðikaka


Næringargildi í 100 g:
Orka                   2407 kJ/575 kkal
Fita                                        49 g
-Þar af mettuð                         4 g
Kolvetni                                5,7 g
-Þar af sykurtegundir           4,5 g
Trefjar                                   12 g
Prótein                                  21 g
Salt                                         0 g

Innihald
Möndlur

Fæst í 100 g og 500 g