Hampfræ

Hampfræ

Hamp­fræ flokk­ast sem of­ur­fæða. Þau eru mjög prótein-, fitu- og trefjarík.  Í þeim er einnig að finna Omega 3, 6 og 9, magnesí­um, járn, zínk og kalí­um.


Næringargildi í 100 g:
Orka                  2781 kJ/664 kkal
Fita                                       48 g
-Þar af mettuð                         5 g
Kolvetni                                3,1 g
-Þar af sykurtegundir           2,6 g
Trefjar                                     6 g
Prótein                                  34 g
Salt                                    0,03 g

Innihald
Hampfræ