Chia fræ

Chia fræ

Chia fræ eru talin vera ein af 10 helstu ofurfæðutegundum heims. Þau eru einstaklega rík af omega-3 fitusýrum og einnig er að finna í þeim omega-6. Fræin eru próteinrík og má nota þau beint úr pokanum eða bleyta í þeim fyrst, en við það þenjast þau út og veita meiri fyllingu.


Næringargildi í 100 g:
Orka                   2085 kJ/ 502 kkal
Fita                                       30,7 g
-Þar af mettuð                        3,3 g
Kolvetni                                   25 g
-Þar af sykurtegundir                0 g
Trefjar                                     23 g
Prótein                                    20 g
Salt                                        0,4 g

Innihald
Chia fræ