Chia fræ

Chia fræ

Chia fræ eru talin vera ein af 10 helstu ofurfæðutegundum heims. Þau eru einstaklega rík af omega-3 fitusýrum og einnig er að finna í þeim omega-6. Fræin eru próteinrík og má nota þau beint úr pokanum eða bleyta í þeim fyrst, en við það þenjast þau út og veita meiri fyllingu.


Næringargildi í 100 g:
Orka                   2369 kJ/ 570 kkal
Fita                                       28,6 g
-Þar af mettuð                        3,2 g
Kolvetni                                  6,1 g
-Þar af sykurtegundir                 0 g
Trefjar                                   37,7 g
Prótein                                  16,5 g
Salt                                       0,05 g

Innihald
Chia fræ